★ ☆ C'est la vie ☆ ★

一路上以來，常常覺察自己反省自己
努力地想要發現些什麼
想要改變要成長 企圖尋找更多的可能跟機會
圓更多自己的期待與渴望
如果成功 很有成就感 很滿足
如果失敗 內在的父母總嚴厲的對待、苛責自己
卻忘了接納、欣賞自己，也忘了肯定我的努力....


總覺得自己樂觀開朗
常態來說面對各種事件問題試用 
可是遇到自己的問題 我完全沒輒
學著正向思考 吸引力法則，我努力看見別人的好
我學會看見各式各樣行為反應背後的愛與關心
但我卻忘了欣賞自己、吸引自己
因為害怕失去、害怕曖昧模糊之後，我所等待的不是我期待的結果
害怕未知的未來，我焦慮我恐懼，試圖要掌控更多壓抑焦慮，偏偏我又無能為力
很認真努力覺察反省，接納不完整的自己或試圖改變成長
卻只讓自己落入更無助的窘境
而沒有肯定、鼓勵、讚美我的努力、我的好
明明自己期待的是被好好地溫柔地對待，期待得到肯定、被鼓勵、被讚美
但我卻沒有這樣善待自己，而是更努力嚴格要求，期待我能做的更好


常常攬下太多、承受了很多、也努力的壓榨自己
洪水法的結果，讓我練就了一身自虐的本領
總是一桶一桶水往自己身上倒
等到大水淹到頭頂之後才憤不顧身的奮力游出
雖然也練就了我的堅持、衝勁和耐力
只是每次都這樣 好累
游泳的技巧也沒有高明多少
再加上洩洪和狂風暴雨，我這幾桶水只是把自己逼到絕境
這次我真的差點溺斃 =  =
真不知道我這樣對自己究竟是苦中作樂，還是只是在專研如何更高明的虐待自己
嘆氣 好吧 至少我覺察到我的自虐有多厲害
瞭解才有改變的機會 我會努力善待自己 =)


學著看到自己的好
外在的我其實我只敢帶著幽默語氣的說
但內在的態度特質，我比任何人還更了解自己
充滿挫敗和挑戰的環境，雖然讓我身心俱疲
卻也讓我學會信任、學會適時的尋找資源、學會正向的看待事件、學會欣賞肯定自己
內在嚴厲的父母，雖然高度的期待很嚴苛很沉重
卻成就了我，讓我成為一個高自我要求的人，也讓我得到了很多
我學會了不斷地反省覺察自己，願意改變成長
感謝上天給我的幸運，讓我遇見了各式各樣的人事物
謝謝我過去的經驗、我的原生家庭，還有那些讓我受傷受挫的
雖然傷痛，但我努力的幫助自己成長，讓我有很棒的復元力
個性溫和體貼又善良，即使受傷我也不會怨恨或傷己害人
願意成長又對自己負責的態度，在遭遇挑戰的時候讓我能堅持努力地把該做的做完...
我有好多好多很棒的特質態度
而現在的我，不只學到了成長與改變，也學著接納包容
接納這樣不滿意不完整的自己，包容自己與所有的情況，讓我們都有更多的可能


走過這段時間的混亂
一些覺察和反省，成長也改變了
讓我在態度想法上，有了更多元、開闊和包容的念頭
有些東西有些事情有些話，不說就不說，其實也無所謂
現在我學著看到文字背後的情緒、期待和感受，反正我留心觀察就好
而且每個人有自己的速度成長改變，一定也有著自己的方式應對這世界
相信你是有能力，可以為自己負責、打理好自己、處理這些
勇敢坦然的說出自己的情緒感受，我也學了很久
有些時候，其實也不清楚自己想說些什麼
所以選擇以情緒、沉默或疏離的態度面對
有些責任、有些路你要自己走
背負我的期待並不算什麼，更重要的是你願意給自己更多的可能，才能得到更多